Yoga for Weight Loss | Pilates

เชœเชพเชนเซ‡เชฐเชพเชคเซ‹ เชงเชฐเชพเชตเซ‡ เช›เซ‡เชเชชเชฎเชพเช‚เชฅเซ€ เช–เชฐเซ€เชฆเซ€
4.7
39.5ย เชนเชœเชพเชฐ เชฐเชฟเชตเซเชฏเซ‚
50ย เชฒเชพเช–+
เชกเชพเช‰เชจเชฒเซ‹เชก
เช•เชจเซเชŸเซ‡เชจเซเชŸเชจเซเช‚ เชฐเซ‡เชŸเชฟเช‚เช—
เชชเซเชฐเชคเซเชฏเซ‡เช•
เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจเชถเซ‰เชŸ เช›เชฌเซ€
เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจเชถเซ‰เชŸ เช›เชฌเซ€
เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจเชถเซ‰เชŸ เช›เชฌเซ€
เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจเชถเซ‰เชŸ เช›เชฌเซ€
เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจเชถเซ‰เชŸ เช›เชฌเซ€
เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจเชถเซ‰เชŸ เช›เชฌเซ€
เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจเชถเซ‰เชŸ เช›เชฌเซ€
เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจเชถเซ‰เชŸ เช›เชฌเซ€

เช† เชเชชเชจเซเช‚ เชตเชฐเซเชฃเชจ

เชถเชฟเช–เชพเช‰ เชฎเชพเชฃเชธ เชฎเชพเชŸเซ‡ เชฏเซ‹เช— - เช†เชณเชธเซ เชฏเซ‹เช— เชจเชตเชพ เชจเชฟเชถเชพเชณเซ€เชฏเชพ เชฎเชพเชŸเซ‡ เชตเชœเชจ เช˜เชŸเชพเชกเชตเชพ, เชซเชฟเชŸ เชฅเชตเชพ เช…เชจเซ‡ เชธเซเชตเชธเซเชฅ เชฐเชนเซ‡เชตเชพ เชฎเชพเชŸเซ‡ 300+ เชฏเซ‹เช—เชพเชธเชจเซ‹ เช†เชชเซ‡ เช›เซ‡.

เช†เชณเชธเซ เชฏเซ‹เช—เชจเซ‡ เช…เชจเซเชธเชฐเชตเชพ เชฎเชพเชŸเซ‡ เชธเชฐเชณเชคเชพ เชธเชพเชฅเซ‡, เช…เชฎเซ‡ เชฆเชฐเซ‡เช• เช‰เช‚เชฎเชฐเชจเชพ, เชจเชตเชพ เชจเชฟเชถเชพเชณเซ€เชฏเชพเชฅเซ€ เชฒเชˆเชจเซ‡ เช…เชจเซเชญเชตเซ€ เชธเซเชงเซ€, เชถเชฐเซ‚เช†เชค เช•เชฐเชตเชพเชฎเชพเช‚ เชฎเชฆเชฆ เช•เชฐเซ€เช เช›เซ€เช เช…เชจเซ‡ เชคเชฎเซ‡ เชœเซ‡เชฎ เชœเซ‡เชฎ เชชเซเชฐเช—เชคเชฟ เช•เชฐเซ‹ เชคเซ‡เชฎ เชคเซ‡เชฎ เชคเชฎเชจเซ‡ เชธเชพเชฐเซเช‚ เชฒเชพเช—เซ‡ เชคเซ‡ เชฎเชพเชŸเซ‡ เชชเช—เชฒเซเช‚-เชฆเชฐ-เชชเช—เชฒเชพเช‚ เชฎเชพเชฐเซเช—เชฆเชฐเซเชถเชจ เช†เชชเซ€เช เช›เซ€เช! เชคเชฎเชพเชฐเชพ เชฎเชจ, เชถเชฐเซ€เชฐ เช…เชจเซ‡ เชฒเชตเชšเซ€เช•เชคเชพ เชฎเชพเชŸเซ‡ เชฒเชพเชญเซ‹เชจเซ‹ เช…เชจเซเชญเชต เช•เชฐเชตเชพ เชฎเชพเชŸเซ‡ เช˜เชฐเซ‡ 100+ เชฏเซ‹เช— เชตเชฐเซเช—เซ‹ เชธเชพเชฅเซ‡ เช•เชพเชฎ เช•เชฐเซ‹.

เชนเชพเช‡เชฒเชพเช‡เชŸ เชฒเช•เซเชทเชฃเซ‹
ยป เชถเชฟเช–เชพเช‰ เชฎเชพเชฃเชธ เช…เชจเซ‡ เช…เชจเซเชญเชตเซ€ เชฆเชฐเซ‡เช• เชฎเชพเชŸเซ‡ เช†เชณเชธเซ เชฏเซ‹เช—
ยป 3 เชธเซเชคเชฐเซ‹ เชธเชพเชฅเซ‡ 30 เชฆเชฟเชตเชธเชจเซ€ เชฏเซ‹เช— เชตเชฐเซเช•เช†เช‰เชŸ เชฏเซ‹เชœเชจเชพเช“
ยป เชธเซเชฎเชพเชฐเซเชŸ เช•เซ‹เชš เชฆเซเชตเชพเชฐเชพ เชฎเชพเชฐเซเช—เชฆเชฐเซเชถเชจ เช†เชชเชตเชพเชฎเชพเช‚ เช†เชตเชคเชพ เชถเชฟเช–เชพเช‰ เชฎเชพเชฃเชธ-เชฎเซˆเชคเซเชฐเซ€เชชเซ‚เชฐเซเชฃ เชฏเซ‹เช— เชตเชฐเซเช—เซ‹
ยป เชฏเซ‹เช— เชฏเซ‹เชœเชจเชพเชจเซ‡ เช•เชธเซเชŸเชฎเชพเช‡เช เช•เชฐเซ‹
ยป เชเชจเชฟเชฎเซ‡เชถเชจ เช…เชจเซ‡ เชตเชฟเชกเชฟเชฏเซ‹ เชฎเชพเชฐเซเช—เชฆเชฐเซเชถเชจ
ยป เชฎเซเชฆเซเชฐเชพ, เชธเช‚เชคเซเชฒเชจ เช…เชจเซ‡ เชธเซเช—เชฎเชคเชพ เชธเซเชงเชพเชฐเซ‡ เช›เซ‡
ยป เชคเชฃเชพเชต เช“เช›เซ‹ เช•เชฐเซ‹
ยป เชฏเซ‹เช— เช…เชจเซ‡ เชงเซเชฏเชพเชจ
ยป เชšเชฐเชฌเซ€ เช…เชจเซ‡ เช•เซ‡เชฒเชฐเซ€ เชฌเชฐเซเชจ เช•เชฐเซ‹

เชฏเซ‹เช—เชพ เชธเซเชŸเซเชกเชฟเชฏเซ‹ เชคเชฎเชพเชฐเชพ เช–เชฟเชธเซเชธเชพเชฎเชพเช‚ เช›เซ‡
เชถเชฟเช–เชพเช‰ เชฎเชพเชฃเชธเชฅเซ€ เช…เชฆเซเชฏเชคเชจ เชธเซเชงเซ€เชจเชพ 3 เชตเชฟเชตเชฟเชง เชธเซเชคเชฐเซ‹ เชธเชพเชฅเซ‡, เชคเชฎเซ‡ เช…เชฎเชพเชฐเชพ เชถเชฟเช–เชพเช‰ เชตเชฐเซเช—เซ‹เชฎเชพเช‚ เชฏเซ‹เช— เชชเชพเชฏเซ‹ เชฌเชจเชพเชตเซ€ เชถเช•เซ‹ เช›เซ‹, เช…เชฅเชตเชพ เช…เชฆเซเชฏเชคเชจ เชตเชฐเซเช—เซ‹เชฎเชพเช‚ เชคเซ‡เชจเซ‡ เชชเชฐเชธเซ‡เชตเซ‹ เชชเชพเชกเซ€ เชถเช•เซ‹ เช›เซ‹. เชคเชฎเซ‡ เชถเชฟเช–เชพเช‰ เช›เซ‹ เช•เซ‡ เช…เชจเซเชญเชตเซ€, เชชเซเชฐเซเชท เช•เซ‡ เชธเซเชคเซเชฐเซ€, เชตเซƒเชฆเซเชง เช•เซ‡ เชฏเซเชตเชพเชจ, เช† เช†เชณเชธเซ เชฏเซ‹เช— เชเชชเซเชฒเชฟเช•เซ‡เชถเชจ เชคเชฎเชพเชฐเชพ เชฎเชพเชŸเซ‡ เชฏเซ‹เช—เซเชฏ เช›เซ‡.

เชคเชฎเชพเชฐเชพ เชซเชฟเชŸเชจเซ‡เชธ เชงเซเชฏเซ‡เชฏ เชธเชพเชฅเซ‡ เชฎเซ‡เชณ เช•เชฐเซ‹
เช†เชณเชธเซ เชฏเซ‹เช— เชเชชเซเชฒเชฟเช•เซ‡เชถเชจ เชคเชฎเชพเชฐเชพ เชซเชฟเชŸเชจเซ‡เชธ เชงเซเชฏเซ‡เชฏเซ‹ เชฎเชพเชŸเซ‡ 100+ เชฏเซ‹เช— เชตเชฐเซเช—เซ‹ เชชเซเชฐเชฆเชพเชจ เช•เชฐเซ‡ เช›เซ‡ - เชตเชœเชจ เช˜เชŸเชพเชกเชตเซเช‚, เช†เช•เชพเชฐ เชฎเซ‡เชณเชตเซ‹, เชฎเซเชฆเซเชฐเชพเชฎเชพเช‚ เชธเซเชงเชพเชฐเซ‹ เช•เชฐเชตเซ‹, เชซเชฟเชŸ เชฅเชตเซเช‚, เชฒเชตเชšเซ€เช•เชคเชพ เช…เชจเซ‡ เชธเช‚เชคเซเชฒเชจ เชตเชงเชพเชฐเชตเซเช‚, เชคเชฃเชพเชต เชฆเซ‚เชฐ เช•เชฐเชตเซ‹, เชฏเซ‹เช— เชงเซเชฏเชพเชจ เชตเช—เซ‡เชฐเซ‡. เชคเชฎเชพเชฎ เชตเชฐเซเช—เซ‹ เชตเซเชฏเชพเชตเชธเชพเชฏเชฟเช• เชฏเซ‹เช— เชถเชฟเช•เซเชทเช•เซ‹ เชฆเซเชตเชพเชฐเชพ เชตเชฟเช•เชธเชพเชตเชตเชพเชฎเชพเช‚ เช†เชตเซ‡ เช›เซ‡. 3-40 เชฎเชฟเชจเชฟเชŸเชจเซ€ เชตเชšเซเชšเซ‡ เชฌเชนเซเชตเชฟเชง เชชเชกเช•เชพเชฐเซ‹ เชนเซ‹เชฏ เช›เซ‡, เช…เชจเซ‡ เชเช• เชตเซเชฏเชธเซเชค เชฎเชฎเซเชฎเซ€ เชชเชฃ เชคเซ‡เชจเชพ เชฎเชพเชŸเซ‡ เช•เชพเชฎ เช•เชฐเซ‡ เชคเซ‡ เชถเซ‹เชงเซ€ เชถเช•เซ‡ เช›เซ‡ เช…เชจเซ‡ เชคเซ‡เชจเซ‡ เชชเซ‚เชฐเซเชฃ เช•เชฐเซ€ เชถเช•เซ‡ เช›เซ‡.

เชคเชฎเชพเชฐเซ€ เชฏเซ‹เช— เชฏเซ‹เชœเชจเชพเชจเซ‡ เช•เชธเซเชŸเชฎเชพเช‡เช เช•เชฐเซ‹
เชคเชฎเซ‡ 300+ เชฏเซ‹เช— เชชเซ‹เช เชฒเชพเช‡เชฌเซเชฐเซ‡เชฐเซ€เชฎเชพเช‚เชฅเซ€ เชคเชฎเชพเชฐเซ€ เชชเซ‹เชคเชพเชจเซ€ เชฆเชฟเชจเชšเชฐเซเชฏเชพเช“ เชฌเชจเชพเชตเซ€ เชถเช•เซ‹ เช›เซ‹. เช…เชจเชฟเชšเซเช›เชจเซ€เชฏ เช•เชธเชฐเชคเซ‹เชจเซ‡ เชฌเชฆเชฒเซ‹, เช•เชธเชฐเชค เช…เชจเซ‡ เช†เชฐเชพเชฎเชจเซ‹ เชธเชฎเชฏเช—เชพเชณเซ‹ เชธเซ‡เชŸ เช•เชฐเซ‹ เช…เชจเซ‡ เชเช• เช•เซเชฒเชฟเช•เชฎเชพเช‚ เช•เชธเชฐเชคเซ‹เชจเซ‡ เชซเชฐเซ€เชฅเซ€ เช—เซ‹เช เชตเซ‹.

เชตเชœเชจ เช˜เชŸเชพเชกเชตเชพ เชฎเชพเชŸเซ‡ เชฏเซ‹เช—
เชคเชฎเซ‡ เชฏเซ‹เช—เชจเชพ เช†เชธเชจเซ‹ เชฆเซเชตเชพเชฐเชพ เชชเชฃ เชตเชœเชจ เช˜เชŸเชพเชกเชตเชพเชจเซ€ เช…เชชเซ‡เช•เซเชทเชพ เชฐเชพเช–เซ€ เชถเช•เซ‹ เช›เซ‹, เช•เชพเชฐเชฃ เช•เซ‡ เชคเซ‡เชฎเชพเช‚เชจเชพ เช˜เชฃเชพ เชคเชฎเชพเชฐเชพ เชšเชฏเชพเชชเชšเชฏเชจเซ‡ เชตเชงเชพเชฐเซ€เชจเซ‡ เชšเชฐเชฌเซ€ เชฌเชฐเซเชจ เช•เชฐเชตเชพเชฎเชพเช‚ เชฎเชฆเชฆ เช•เชฐเซ€ เชถเช•เซ‡ เช›เซ‡. เชคเซ‡ เชเชกเชชเซ€ เช…เชจเซ‡ เช•เซเชฆเชฐเชคเซ€ เช›เซ‡. เชฏเซ‹เช— เช•เชธเชฐเชคเซ‹ เช‰เชชเชฐเชพเช‚เชค, เช…เชฎเซ‡ เชตเซเชฏเชพเชตเชธเชพเชฏเชฟเช• เช•เซ‹เชš เชฆเซเชตเชพเชฐเชพ เชกเชฟเชเชพเช‡เชจ เช•เชฐเชพเชฏเซ‡เชฒ เชฒเช•เซเชทเซเชฏเชพเช‚เช•เชฟเชค เช•เชธเชฐเชคเซ‹ เชชเชฃ เชชเซเชฐเชฆเชพเชจ เช•เชฐเซ€เช เช›เซ€เช, เชœเซ‡ เชคเชฎเชจเซ‡ เชคเชฎเชพเชฐเชพ เชนเชพเชฅ, เชชเช—, เชจเชฟเชคเช‚เชฌ เช…เชจเซ‡ เชชเซ‡เชŸเชจเซ‡ เชธเซเชฒเชฟเชฎ เช•เชฐเชตเชพเชฎเชพเช‚ เชฎเชฆเชฆ เช•เชฐเซ‡ เช›เซ‡.

เชธเซเชฎเชพเชฐเซเชŸ เช•เซ‹เชš เชธเชฎเช—เซเชฐ เชตเชฐเซเช—เชฎเชพเช‚ เชฎเชพเชฐเซเช—เชฆเชฐเซเชถเชจ เช†เชชเซ‡ เช›เซ‡
เชคเชฎเชพเชฐเชพ เช…เช‚เช—เชค เช•เซ‹เชš เชคเชฎเชจเซ‡ เชตเชฐเซเช— เชฆเชฐเชฎเชฟเชฏเชพเชจ เชตเชฟเช—เชคเชตเชพเชฐ เชธเซ‚เชšเชจเซ‹ เช…เชจเซ‡ เชตเซเชฏเชตเชนเชพเชฐเซ เชŸเชฟเชชเซเชธ เช†เชชเชถเซ‡ เชœเซ‡เชฅเซ€ เชคเชฎเซ‡ เชฏเซ‹เช— เชชเซ‹เชเชจเซ‡ เชฏเซ‹เช—เซเชฏ เชฐเซ€เชคเซ‡ เช•เชฐเซ€ เชถเช•เซ‹ เช…เชจเซ‡ เชจเชฟเชถเซเชšเชฟเชคเชชเชฃเซ‡ เชˆเชœเชพเชฅเซ€ เชฌเชšเซ€ เชถเช•เซ‹.

เชคเชฎเชพเชฐเซ€ เชชเซเชฐเช—เชคเชฟเชจเซ‡ เชŸเซเชฐเซ…เช• เช•เชฐเซ‹
เชคเชฎเซ‡ เชคเชฎเชพเชฐเชพ เชตเชฐเซเช•เช†เช‰เชŸ เชชเชฐเชฟเชฃเชพเชฎเซ‹ เชคเชชเชพเชธเซ€ เชถเช•เซ‹ เช›เซ‹ เช…เชจเซ‡ เชตเชฐเซเช•เช†เช‰เชŸ เชชเซเชฐเซ‹เช—เซเชฐเซ‡เชธ, เชตเชœเชจ เช…เชจเซ‡ เชฌเชฐเซเชจ เชฅเชฏเซ‡เชฒเซ€ เช•เซ‡เชฒเชฐเซ€ เชŸเซเชฐเซ…เช• เช•เชฐเซ€ เชถเช•เซ‹ เช›เซ‹. เชเชชเซเชฒเชฟเช•เซ‡เชถเชจเชฎเชพเช‚ เชคเชฎเชพเชฐเชพ Google เชเช•เชพเช‰เชจเซเชŸเชฅเซ€ เชธเชพเช‡เชจ เช‡เชจ เช•เชฐเซ€เชจเซ‡, เชœเซ‹ เชคเชฎเซ‡ เชคเชฎเชพเชฐเซเช‚ เช‰เชชเช•เชฐเชฃ เชฌเชฆเชฒเชถเซ‹ เชคเซ‹ เชคเชฎเซ‡ เชคเชฎเชพเชฐเซ‹ เชชเซเชฐเช—เชคเชฟ เช‡เชคเชฟเชนเชพเชธ เช…เชจเซ‡ เชกเซ‡เชŸเชพ เช—เซเชฎเชพเชตเชถเซ‹ เชจเชนเซ€เช‚.

เชฏเซ‹เช—เชจเชพ เชซเชพเชฏเชฆเชพ เชตเชฟเชถเซ‡ เชนเชœเซ เชชเชฃ เช‰เชคเซเชธเซเช• เช›เซ‹? เชฏเซ‹เช—เชจเซ‡ เชคเชฎเชพเชฐเชพ เชœเซ€เชตเชจเชฎเชพเช‚ เชœเชตเชพ เชฆเซ‹ เช…เชจเซ‡ เชนเชตเซ‡ เชคเชฎเชจเซ‡ เชตเชงเซ เชธเชพเชฐเชพ เชฎเชณเซ‹!
เช† เชฐเซ‹เชœ เช…เชชเชกเซ‡เชŸ เช•เชฐเซเชฏเซเช‚
8 เชœเซเชฒเชพเชˆ, 2025

เชกเซ‡เชŸเชพ เชธเชฒเชพเชฎเชคเซ€

เชกเซ‡เชตเชฒเชชเชฐ เชคเชฎเชพเชฐเซ‹ เชกเซ‡เชŸเชพ เช•เซ‡เชตเซ€ เชฐเซ€เชคเซ‡ เชเช•เชคเซเชฐเชฟเชค เช…เชจเซ‡ เชถเซ‡เชฐ เช•เชฐเซ‡ เช›เซ‡, เชคเซ‡ เชธเชฎเชœเชตเชพเชฅเซ€ เชธเซเชฐเช•เซเชทเชพเชจเซ€ เชถเชฐเซ‚เช†เชค เชฅเชพเชฏ เช›เซ‡. เชคเชฎเชพเชฐเชพ เชฆเซเชตเชพเชฐเชพ เชเชชเชจเซ‹ เช‰เชชเชฏเซ‹เช—, เช‰เชชเชฏเซ‹เช— เชฅเชพเชฏ เชคเซ‡ เชชเซเชฐเชฆเซ‡เชถ เช…เชจเซ‡ เชคเชฎเชพเชฐเซ€ เช‰เช‚เชฎเชฐเชจเชพ เช†เชงเชพเชฐเซ‡ เชกเซ‡เชŸเชพเชจเซ€ เชชเซเชฐเชพเช‡เชตเชธเซ€ เช…เชจเซ‡ เชธเซเชฐเช•เซเชทเชพ เชชเชฆเซเชงเชคเชฟเช“ เช…เชฒเช—-เช…เชฒเช— เชนเซ‹เชˆ เชถเช•เซ‡ เช›เซ‡. เชกเซ‡เชตเชฒเชชเชฐ เชฆเซเชตเชพเชฐเชพ เช† เชฎเชพเชนเชฟเชคเซ€ เชชเซเชฐเชฆเชพเชจ เช•เชฐเชตเชพเชฎเชพเช‚ เช†เชตเซ€ เช›เซ‡ เช…เชจเซ‡ เชคเซ‡เช“ เชธเชฎเชฏเชพเช‚เชคเชฐเซ‡ เชคเซ‡เชจเซ‡ เช…เชชเชกเซ‡เชŸ เช•เชฐเซ€ เชถเช•เซ‡ เช›เซ‡.
เชคเซเชฐเซ€เชœเชพ เชชเช•เซเชทเซ‹ เชธเชพเชฅเซ‡ เช•เซ‹เชˆ เชกเซ‡เชŸเชพ เชถเซ‡เชฐ เช•เชฐเชตเชพเชฎเชพเช‚ เช†เชตเชคเซ‹ เชจเชฅเซ€
เชกเซ‡เชตเชฒเชชเชฐ เชกเซ‡เชŸเชพ เชถเซ‡เชฐ เช•เชฐเชตเชพเชจเซ€ เช˜เซ‹เชทเชฃเชพ เช•เซ‡เชตเซ€ เชฐเซ€เชคเซ‡ เช•เชฐเซ‡ เช›เซ‡, เชคเซ‡ เชตเชฟเชถเซ‡ เชตเชงเซ เชœเชพเชฃเซ‹
เช† เชเชช เช•เชฆเชพเชš เช† เชชเซเชฐเช•เชพเชฐเชจเซ‹ เชกเซ‡เชŸเชพ เชเช•เชคเซเชฐเชฟเชค เช•เชฐเซ€ เชถเช•เซ‡ เช›เซ‡
เชตเซเชฏเช•เซเชคเชฟเช—เชค เชฎเชพเชนเชฟเชคเซ€ เช†เชฐเซ‹เช—เซเชฏ เช…เชจเซ‡ เชซเชฟเชŸเชจเซ‡เชธ เช…เชจเซ‡ เช…เชจเซเชฏ 3
เชชเชฐเชฟเชตเชนเชจเชฎเชพเช‚ เชกเซ‡เชŸเชพ เชเชจเซเช•เซเชฐเชฟเชชเซเชŸ เช•เชฐเชตเชพเชฎเชพเช‚ เช†เชตเซ‡ เช›เซ‡
เชคเชฎเซ‡ เช† เชกเซ‡เชŸเชพเชจเซ‡ เชกเชฟเชฒเซ€เชŸ เช•เชฐเชตเชพเชจเซ€ เชตเชฟเชจเช‚เชคเซ€ เช•เชฐเซ€ เชถเช•เซ‹ เช›เซ‹

เชฐเซ‡เชŸเชฟเช‚เช— เช…เชจเซ‡ เชฐเชฟเชตเซเชฏเซ‚

4.7
38ย เชนเชœเชพเชฐ เชฐเชฟเชตเซเชฏเซ‚
Sanjay GONDALIYA
13 เชซเซ‡เชฌเซเชฐเซเช†เชฐเซ€, 2025
Ek jaherat var var na batao
เชถเซเช‚ เชคเชฎเชจเซ‡ เช† เชธเชนเชพเชฏเชฐเซ‚เชช เชœเชฃเชพเชฏเซเช‚?

เชเชช เชธเชชเซ‹เชฐเซเชŸ

EZ Health เชฆเซเชตเชพเชฐเชพ เชตเชงเซ

เชธเชฎเชพเชจ เชเชชเซเชฒเชฟเช•เซ‡เชถเชจเซ‹