Chair Yoga for Seniors at Home
Գնումներ հավելվածի միջոցով
4,5star
399 կարծիք
100 հզր+
Ներբեռնումներ
Բոլորի համար
info
Հավելվածի մասին
Տարեցների համար աթոռի վրա յոգա, պատի վրա պիլատես և ամենօրյա յոգայի մարզում՝ ճկունությունը, հավասարակշռությունը և ուժը բարելավելու համար։
Ինչո՞ւ ընտրել աթոռի վրա յոգա տանը տարեցների համար։
Տարիքի հետ մեկտեղ կանոնավոր վարժությունները դառնում են անհրաժեշտ շարժունակությունը պահպանելու, հավասարակշռությունը բարելավելու և ընդհանուր առողջությունը պահպանելու համար։ Մեր աթոռի վրա յոգայի ամենօրյա մարզումը անվտանգ և քիչ ազդեցիկ միջոց է տարեցների և ֆիզիկական սահմանափակումներ ունեցող անհատների համար՝ տանը ակտիվ մնալու համար։
Միացեք մեր անհատականացված 30-օրյա աթոռի վրա յոգայի ծրագրին։ 2 դժվարության մակարդակներով դուք կարող եք վայելել ձեր մարմնին և տեմպին համապատասխանող նուրբ նստած յոգան։ Զարգացրեք ուժը, նվազեցրեք անկման ռիսկը, աջակցեք քաշի կորստին և բարելավեք ընդհանուր բարեկեցությունը ձեր տան հարմարավետությունից։
Անկախ նրանից, թե դուք սկսնակ եք, թե փորձառու, մեր 100+ սկսնակների համար նախատեսված աթոռի վրա յոգայի սեանսները կարող են օգնել ձեզ հասնել ձեր բոլոր ֆիթնես նպատակներին՝ առանց սարքավորումների անհրաժեշտության։
🎯Աթոռի վրա յոգայի առանձնահատկությունները տարեցների համար
30-օրյա աթոռի վրա յոգայի ծրագիր. Մեր 30-օրյա ծրագիրը առաջարկում է անհատականացված ամենօրյա աթոռի վրա յոգայի սեանսներ, որոնք աստիճանաբար անցնում են սկսնակից մինչև վստահ մարզվող։
Նուրբ նստած մարզումներ. Աջակցող և ցածր ազդեցությամբ յոգա աթոռի վրա՝ իդեալական տարեցների, շարժունակության խնդիրներ ունեցողների կամ վնասվածքից կամ վիրահատությունից վերականգնվողների համար։
Մանրամասն տեսանյութերի հրահանգներ. Ձեզ ուղղորդում են յուրաքանչյուր վարժության ընթացքում՝ հստակ, քայլ առ քայլ ցուցադրություններով՝ ապահովելու համար ճիշտ շարժումը և տեխնիկան։
Պատի պիլատես սկսնակների համար. Հեշտ վարժություններ, որոնք կենտրոնանում են միջուկի ուժի, կեցվածքի բարելավման և ճկունության վրա, իդեալական են տարեցների և պիլատեսի նորեկների համար։
Ճկունության և շարժունակության մարզումներ. Նպատակային ձգման հաջորդականությունները բարելավում են հոդերի ճկունությունը և մկանների առաձգականությունը՝ դարձնելով ամենօրյա շարժումները ավելի հեշտ և հարմարավետ։
Հավասարակշռության և կայունության վարժություններ. Ամրապնդեք միջուկի կայունությունը մասնագիտացված աթոռի վարժությունների միջոցով, որոնք բարելավում են համակարգումը և զգալիորեն նվազեցնում են տարեցների համար ընկնելու ռիսկը։
Ցավի թեթևացում և վերականգնում. Մեր նպատակային աթոռի յոգայի սեանսները օգնում են մեղմել մեջքի ցավը, պարանոցի լարվածությունը, արթրիտը, ծնկի հոդերի անհարմարությունը և ոտքերի թմրությունը երկարատև նստելուց։
Ամենօրյա էներգիայի վերականգնում. Վերականգնեք բնական կենսունակությունը և պահպանեք մկանների ուժը՝ հոգնածության դեմ պայքարելու և մարմինն ու միտքը թարմացնելու համար նախատեսված նուրբ շարժումների միջոցով։
Առողջ քաշի կառավարում. Աթոռի վարժությունները նպաստում են նյութափոխանակությանը և աստիճանական քաշի վերահսկմանը՝ օգնելով կանխել ճարպակալման հետ կապված քրոնիկ հիվանդությունները՝ միաժամանակ պաշտպանելով հոդերը։
🌟 Աթոռի վրա յոգայի առավելությունները տարեցների համար
💪 Առանց ընկնելու ռիսկի. Անվտանգ մարզվեք ձեր աթոռի հարմարավետությունից, որը թույլ կտա ձեզ կենտրոնանալ ուժի զարգացման վրա՝ առանց անհանգստանալու հավասարակշռության մասին։
🦴 Հոդերի համար բարենպաստ վարժություններ. Պաշտպանեք ձեր ծնկները, կոնքերը և մեջքը ցածր լարվածության շարժումներով, որոնք ամրացնում են մկանները և աջակցում են հոդերի և ողնաշարի առողջությանը։
🎯 Բարելավված հավասարակշռություն. Աթոռի վրա հենվող վարժությունները բարելավում են համակարգումը և կայունությունը մինչև 40%-ով՝ օգնելով ձեզ ավելի վստահորեն շարժվել ամենօրյա գործողություններում։
🌿 Բնական ցավի թեթևացում. Թեթևացրեք արթրիտը, մեջքի ցավը և առավոտյան կաշկանդվածությունը թերապևտիկ շարժումների միջոցով, որոնք բնականաբար մեծացնում են հարմարավետությունը։
🌙 Ավելի լավ քուն և տրամադրություն. Զգացեք ավելի խորը քուն և նվազեցրեք անհանգստությունը, քանի որ մեղմ վարժությունները և շնչառական տեխնիկան հանգստացնում են ինչպես մարմինը, այնպես էլ միտքը։
❤️ Սրտի առողջության օգուտներ. Բարձրացրեք սրտանոթային առողջությունը և օգնեք կանխել շաքարախտը՝ կանոնավոր շարժումների միջոցով, որոնք բարելավում են արյան շրջանառությունը։
✨ Մնացեք անկախ. Ամրապնդեք այն մկանները, որոնք դուք օգտագործում եք ամեն օր վեր կենալու, ձեռք մեկնելու և շարժվելու համար, ինչը ձեզ ավելի երկար կպահպանի ինքնաբավ։
Սկսեք ձեր աթոռի վրա յոգայի ճանապարհորդությունը հիմա։
Փոխակերպեք ձեր առօրյա կյանքը՝ տանը ընդամենը 15-30 րոպեանոց մեղմ աթոռի վրա յոգայի պարապմունքներով։ Զարգացրեք ուժը, բարելավեք ճկունությունը և վերագտնեք շարժումը՝ մնալով անվտանգ նստած։ Միացեք հազարավոր տարեցների, ովքեր վերականգնել են էներգիան, բարելավել հավասարակշռությունը և ձեռք են բերել երկարատև անկախություն մեր մասնագիտորեն մշակված ծրագրի միջոցով։
Ներբեռնեք աթոռի վրա յոգա տարեցների համար այսօր և սկսեք ձեզ ավելի ուժեղ զգալ, ավելի հեշտ շարժվել և ավելի լավ ապրել։ Ձեր բարեկեցության ճանապարհորդությունը սկսվում է հիմա։
Ինչո՞ւ ընտրել աթոռի վրա յոգա տանը տարեցների համար։
Տարիքի հետ մեկտեղ կանոնավոր վարժությունները դառնում են անհրաժեշտ շարժունակությունը պահպանելու, հավասարակշռությունը բարելավելու և ընդհանուր առողջությունը պահպանելու համար։ Մեր աթոռի վրա յոգայի ամենօրյա մարզումը անվտանգ և քիչ ազդեցիկ միջոց է տարեցների և ֆիզիկական սահմանափակումներ ունեցող անհատների համար՝ տանը ակտիվ մնալու համար։
Միացեք մեր անհատականացված 30-օրյա աթոռի վրա յոգայի ծրագրին։ 2 դժվարության մակարդակներով դուք կարող եք վայելել ձեր մարմնին և տեմպին համապատասխանող նուրբ նստած յոգան։ Զարգացրեք ուժը, նվազեցրեք անկման ռիսկը, աջակցեք քաշի կորստին և բարելավեք ընդհանուր բարեկեցությունը ձեր տան հարմարավետությունից։
Անկախ նրանից, թե դուք սկսնակ եք, թե փորձառու, մեր 100+ սկսնակների համար նախատեսված աթոռի վրա յոգայի սեանսները կարող են օգնել ձեզ հասնել ձեր բոլոր ֆիթնես նպատակներին՝ առանց սարքավորումների անհրաժեշտության։
🎯Աթոռի վրա յոգայի առանձնահատկությունները տարեցների համար
30-օրյա աթոռի վրա յոգայի ծրագիր. Մեր 30-օրյա ծրագիրը առաջարկում է անհատականացված ամենօրյա աթոռի վրա յոգայի սեանսներ, որոնք աստիճանաբար անցնում են սկսնակից մինչև վստահ մարզվող։
Նուրբ նստած մարզումներ. Աջակցող և ցածր ազդեցությամբ յոգա աթոռի վրա՝ իդեալական տարեցների, շարժունակության խնդիրներ ունեցողների կամ վնասվածքից կամ վիրահատությունից վերականգնվողների համար։
Մանրամասն տեսանյութերի հրահանգներ. Ձեզ ուղղորդում են յուրաքանչյուր վարժության ընթացքում՝ հստակ, քայլ առ քայլ ցուցադրություններով՝ ապահովելու համար ճիշտ շարժումը և տեխնիկան։
Պատի պիլատես սկսնակների համար. Հեշտ վարժություններ, որոնք կենտրոնանում են միջուկի ուժի, կեցվածքի բարելավման և ճկունության վրա, իդեալական են տարեցների և պիլատեսի նորեկների համար։
Ճկունության և շարժունակության մարզումներ. Նպատակային ձգման հաջորդականությունները բարելավում են հոդերի ճկունությունը և մկանների առաձգականությունը՝ դարձնելով ամենօրյա շարժումները ավելի հեշտ և հարմարավետ։
Հավասարակշռության և կայունության վարժություններ. Ամրապնդեք միջուկի կայունությունը մասնագիտացված աթոռի վարժությունների միջոցով, որոնք բարելավում են համակարգումը և զգալիորեն նվազեցնում են տարեցների համար ընկնելու ռիսկը։
Ցավի թեթևացում և վերականգնում. Մեր նպատակային աթոռի յոգայի սեանսները օգնում են մեղմել մեջքի ցավը, պարանոցի լարվածությունը, արթրիտը, ծնկի հոդերի անհարմարությունը և ոտքերի թմրությունը երկարատև նստելուց։
Ամենօրյա էներգիայի վերականգնում. Վերականգնեք բնական կենսունակությունը և պահպանեք մկանների ուժը՝ հոգնածության դեմ պայքարելու և մարմինն ու միտքը թարմացնելու համար նախատեսված նուրբ շարժումների միջոցով։
Առողջ քաշի կառավարում. Աթոռի վարժությունները նպաստում են նյութափոխանակությանը և աստիճանական քաշի վերահսկմանը՝ օգնելով կանխել ճարպակալման հետ կապված քրոնիկ հիվանդությունները՝ միաժամանակ պաշտպանելով հոդերը։
🌟 Աթոռի վրա յոգայի առավելությունները տարեցների համար
💪 Առանց ընկնելու ռիսկի. Անվտանգ մարզվեք ձեր աթոռի հարմարավետությունից, որը թույլ կտա ձեզ կենտրոնանալ ուժի զարգացման վրա՝ առանց անհանգստանալու հավասարակշռության մասին։
🦴 Հոդերի համար բարենպաստ վարժություններ. Պաշտպանեք ձեր ծնկները, կոնքերը և մեջքը ցածր լարվածության շարժումներով, որոնք ամրացնում են մկանները և աջակցում են հոդերի և ողնաշարի առողջությանը։
🎯 Բարելավված հավասարակշռություն. Աթոռի վրա հենվող վարժությունները բարելավում են համակարգումը և կայունությունը մինչև 40%-ով՝ օգնելով ձեզ ավելի վստահորեն շարժվել ամենօրյա գործողություններում։
🌿 Բնական ցավի թեթևացում. Թեթևացրեք արթրիտը, մեջքի ցավը և առավոտյան կաշկանդվածությունը թերապևտիկ շարժումների միջոցով, որոնք բնականաբար մեծացնում են հարմարավետությունը։
🌙 Ավելի լավ քուն և տրամադրություն. Զգացեք ավելի խորը քուն և նվազեցրեք անհանգստությունը, քանի որ մեղմ վարժությունները և շնչառական տեխնիկան հանգստացնում են ինչպես մարմինը, այնպես էլ միտքը։
❤️ Սրտի առողջության օգուտներ. Բարձրացրեք սրտանոթային առողջությունը և օգնեք կանխել շաքարախտը՝ կանոնավոր շարժումների միջոցով, որոնք բարելավում են արյան շրջանառությունը։
✨ Մնացեք անկախ. Ամրապնդեք այն մկանները, որոնք դուք օգտագործում եք ամեն օր վեր կենալու, ձեռք մեկնելու և շարժվելու համար, ինչը ձեզ ավելի երկար կպահպանի ինքնաբավ։
Սկսեք ձեր աթոռի վրա յոգայի ճանապարհորդությունը հիմա։
Փոխակերպեք ձեր առօրյա կյանքը՝ տանը ընդամենը 15-30 րոպեանոց մեղմ աթոռի վրա յոգայի պարապմունքներով։ Զարգացրեք ուժը, բարելավեք ճկունությունը և վերագտնեք շարժումը՝ մնալով անվտանգ նստած։ Միացեք հազարավոր տարեցների, ովքեր վերականգնել են էներգիան, բարելավել հավասարակշռությունը և ձեռք են բերել երկարատև անկախություն մեր մասնագիտորեն մշակված ծրագրի միջոցով։
Ներբեռնեք աթոռի վրա յոգա տարեցների համար այսօր և սկսեք ձեզ ավելի ուժեղ զգալ, ավելի հեշտ շարժվել և ավելի լավ ապրել։ Ձեր բարեկեցության ճանապարհորդությունը սկսվում է հիմա։
Վերջին թարմացումը՝
Անվտանգությունը որոշվում է նրանով, թե ինչպես են մշակողները հավաքում և փոխանցում ձեր տվյալները։ Տվյալների գաղտնիության և անվտանգության ապահովումը կախված է հավելվածի օգտագործումից, օգտատիրոջ տարիքից և բնակության երկրից։ Այս տեղեկությունները տրամադրվել են մշակողի կողմից և ժամանակի ընթացքում կարող են թարմացվել։
Երրորդ կողմերին տվյալներ չեն փոխանցվում
Իմացեք ավելին, թե ինչպես են մշակողները հայտարարում տվյալների փոխանցման մասին
Այս հավելվածը կարող է հավաքել նշված տեսակի տվյալներ
Անձնական տվյալներ, Առողջություն և ֆիթնես ու ևս 3
Տվյալները փոխանցվելիս գաղտնագրվում են
Դուք կարող եք այս տվյալները ջնջելու հարցում ուղարկել
Գնահատականներ և կարծիքներ
4,5
360 կարծիք
Հավելվածի աջակցություն
Մշակողի մասին
EZ HEALTH LIMITED
ezhealth.ltd@gmail.com
Rm D5 5/F KING YIP FTY BLDG
59 KING YIP ST
觀塘
Hong Kong
+852 5778 7353
