ekilu - healthy recipes & plan

ລ້ຽງຊີວິດຂອງເຈົ້າ.
ໃນເມື່ອກ່ອນເອີ້ນວ່າ Noodle, ekilu ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສ້າງຊີວິດທີ່ສົມດູນຜ່ານອາຫານ, ການເຄື່ອນໄຫວ, ແລະສະຕິ. ໄດ້ຮັບການເຂົ້າເຖິງ 2000+ ສູດສ່ວນປະກອບຫນ້ອຍທີ່ສຸດແລະຕິດຕາມຄວາມຄືບຫນ້າຂອງທ່ານໃນຂະນະທີ່ທ່ານເຮັດວຽກເພື່ອຊອກຫາຄວາມສົມດູນໂດຍຜ່ານນິໄສສຸຂະພາບປະຈໍາວັນ.

2 ລ້ານດາວໂຫຼດທົ່ວໂລກ

ແນະນຳໃນ Elle, Women's Health, Runner's World, Vogue, Cosmopolitan ແລະອື່ນໆອີກ!

–

ຄູ່ມືຂອງທ່ານທີ່ຈະດີ

ທ່ານພຽງແຕ່ໄດ້ຮັບຊີວິດຫນຶ່ງ, ແລະພວກເຮົາຕ້ອງການທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານມີສຸຂະພາບດີ, ມີຄວາມສຸກທີ່ສຸດ, ແລະຍາວທີ່ສຸດທີ່ມັນເປັນໄປໄດ້! ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ສຸຂະພາບແມ່ນເກີນກວ່າອາຫານທີ່ຈໍາກັດ, ອອກກໍາລັງກາຍເປັນປົກກະຕິ, ຫຼືນິໄສ fad. ແທນທີ່ຈະ, ພວກເຮົາໄດ້ກໍານົດເພື່ອສ້າງຄໍາແນະນໍາທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສ້າງນິໄສສຸຂະພາບໃນໄລຍະຍາວທີ່ປະຕິບັດຕາມອົງປະກອບທີ່ສໍາຄັນຫນຶ່ງ: ຄວາມສົມດຸນ! ນິໄສວິຖີຊີວິດແບບຍືນຍົງໃນໄລຍະຍາວທີ່ຕັ້ງໃຫ້ທ່ານປະສົບຜົນສໍາເລັດໃນຂະນະທີ່ປັບປຸງຄວາມສໍາພັນກັບຈິດໃຈ, ສຸຂະພາບແລະຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ.

ໃນເມື່ອກ່ອນເອີ້ນວ່າ Noodle, ພວກເຮົາໄດ້ຂະຫຍາຍແອັບ our ຂອງພວກເຮົາເພື່ອໃຫ້ເຈົ້າເຂົ້າເຖິງຊີວິດທີ່ສົມດູນຫຼາຍຂຶ້ນ - ການຮັກສາທຸກຢ່າງທີ່ຜູ້ໃຊ້ຂອງພວກເຮົາມັກ, ເຊັ່ນ: ຫ້ອງສະຫມຸດສູດອາຫານ, ກະຕ່າຊື້ເຄື່ອງ, ແລະແຜນການອາຫານຂອງພວກເຮົາ, ແລະເພີ່ມຄຸນສົມບັດໃຫມ່ທີ່ຫນ້າຕື່ນເຕັ້ນເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານມີສຸຂະພາບດີ. ທຸກ​ຄວາມ​ຮູ້​ສຶກ​ຂອງ​ຄໍາ​ສັບ​ຕ່າງໆ​!

ແນະນຳຕົວຕິດຕາມການດຸ່ນດ່ຽງ ekilu

ຊອກຫາຄວາມສົມດູນແມ່ນກຸນແຈສໍາລັບຈິດໃຈແລະຮ່າງກາຍທີ່ມີສຸຂະພາບດີ. ຕິດຕາມຄວາມຄືບໜ້າຂອງເຈົ້າຕາມທີ່ທ່ານຕັ້ງໄວ້ ແລະບັນລຸເປົ້າໝາຍສຸຂະພາບຂອງເຈົ້າສຳລັບໂພຊະນາການ, ການເຄື່ອນໄຫວ, ແລະສະຕິ.

ກິນດີ 🥗: ສ້າງອາຫານໃຫ້ສົມດູນ ບຳລຸງຮ່າງກາຍ ແລະ ຈິດໃຈ ດ້ວຍອາຫານທີ່ທ່ານມັກ.

ເຄື່ອນໄຫວເລື້ອຍໆ 💪: ເຄື່ອນໄຫວທຸກໆມື້ເພື່ອປັບປຸງສຸຂະພາບຫົວໃຈ, ເພີ່ມ serotonin ຂອງທ່ານ, ແລະໄດ້ຮັບການສຸມໃສ່ການທີ່ດີກວ່າແລະນອນ.

ມີສະຕິ: ໃຊ້ເວລາສອງສາມນາທີເພື່ອຫາຍໃຈເລິກໆ, ບັນເທົາຄວາມກົດດັນແລະຄວາມເຄັ່ງຕຶງ, ແລະພຽງແຕ່ເປັນ.


👑 ekilu Premium 👑

ອັບເກຣດເປັນພຣີມຽມໃນລາຄາ $6.99/ເດືອນ ແລະໄດ້ຮັບຄຸນສົມບັດທີ່ໜ້າຫວາດສຽວຫຼາຍຂຶ້ນ:
ປະຢັດເວລາດ້ວຍແຜນອາຫານທີ່ສົມດູນເປັນສ່ວນຕົວ ແລະ ລາຍການເຄື່ອງໃຊ້ອັດຕະໂນມັດ!
ເບິ່ງລາຍລະອຽດໂພຊະນາການສຳລັບສູດອາຫານໃນແອັບ
ຕິດຕາມການດຸ່ນດ່ຽງອາຫານຂອງທ່ານໂດຍອີງໃສ່ວິທີການອາຫານເພື່ອສຸຂະພາບ
ຮັບການແນະນຳອາຫານເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານບັນລຸເປົ້າໝາຍໂພຊະນາການຂອງທ່ານ
ເຂົ້າເຖິງສູດອາຫານຊັ້ນນຳ, ໝວດໝູ່ອາຫານ, ແລະອື່ນໆອີກຫຼາຍຢ່າງ!

ຄຸນສົມບັດຂອງພວກເຮົາ
2000+ ສູດຕົ້ນສະບັບ
ເຈົ້າເຄີຍເປີດຕູ້ເຢັນຂອງເຈົ້າບໍ ແລະບໍ່ຮູ້ວ່າຈະເຮັດຫຍັງແດ່? ຫ້ອງສະໝຸດຂອງພວກເຮົາຂອງ 2000+ ສູດອາຫານຕົ້ນສະບັບແມ່ນເຕັມໄປດ້ວຍອາຫານທີ່ມີລົດຊາດ, ມີສ່ວນປະກອບຫນ້ອຍທີ່ຖືກອອກແບບມາເພື່ອປະຫຍັດເວລາແລະເງິນຂອງທ່ານໃນຂະນະທີ່ໄດ້ຮັບສານອາຫານທັງຫມົດທີ່ທ່ານຕ້ອງການ, ມັກຈະມີສ່ວນປະກອບທີ່ທ່ານມີຢູ່ໃນມື!

ການວາງແຜນອາຫານ? - ພວກ​ເຮົາ​ໄດ້​ຮັບ​ການ​ຄຸ້ມ​ຄອງ​ນັ້ນ​.
ເອົາແຜນການອາຫານຂອງທ່ານເອງທີ່ປັບແຕ່ງເປັນແບບສ່ວນຕົວສໍາລັບຄວາມມັກອາຫານແລະຄວາມຕ້ອງການອາຫານຂອງທ່ານ. ເຮັດວຽກໄປສູ່ການກິນອາຫານທີ່ສົມດູນກັບບັນຊີລາຍຊື່ປະຈໍາອາທິດຂອງສູດລົດຊາດທີ່ງ່າຍດາຍແລະງ່າຍດາຍທີ່ຈະສ້າງ!

P.S. ພວກເຮົາຍັງໃຫ້ລາຍການຊື້ເຄື່ອງໃຫ້ທ່ານ 😊

ວິທີການກິນອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີ
ສໍາລັບທຸກໆຄາບອາຫານ ekilu ທີ່ທ່ານເຮັດໃນ Premium, ໃຫ້ກວດເບິ່ງພາຍໃນວ່າທ່ານໃກ້ຊິດຫຼາຍປານໃດທີ່ຈະບັນລຸແຜ່ນທີ່ສົມດຸນທີ່ເຫມາະສົມ, ອີງຕາມວິທີການອາຫານເພື່ອສຸຂະພາບ!

ຫຸ້ມຫໍ່ອາຫານຂອງທ່ານດ້ວຍທາດໂປຼຕີນ, ຜັກ, ຫມາກໄມ້, ແລະເມັດພືດທັງຫມົດແລະໄດ້ຮັບການແນະນໍາສ່ວນບຸກຄົນສໍາລັບອາຫານເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານບັນລຸເປົ້າຫມາຍຂອງທ່ານ! Plus: ເບິ່ງຂໍ້ມູນໂພຊະນາການຂອງທຸກໆຄາບອາຫານທີ່ທ່ານເຮັດເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຄວາມເຂົ້າໃຈຫຼາຍຂຶ້ນ 😋

ຮຽນຮູ້ກັບພວກເຮົາ
ໄດ້ຮັບຄວາມເຂົ້າໃຈໃນການປະຕິບັດກ່ຽວກັບການບັນລຸຄວາມສົມດຸນຕະຫຼອດຊີວິດຂອງທ່ານ. ໂມດູນການຮຽນຮູ້ທາງເລືອກຂອງພວກເຮົາກວມເອົາໂພຊະນາການ, ກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ສະຕິ, ແລະວິທີການຈັດຕັ້ງເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສ້າງຊີວິດຝັນຂອງທ່ານ.

ເຊື່ອມຕໍ່ຫາ Google Health
ກໍານົດເປົ້າຫມາຍປະຈໍາວັນແລະອາທິດສໍາລັບການເຄື່ອນໄຫວແລະສະຕິ, ຊຸກຍູ້ໃຫ້ທ່ານໃຊ້ເວລາສໍາລັບຕົວທ່ານເອງທີ່ຈະກ້າວໄປຂ້າງຫນ້າ, ອອກໄປຂ້າງນອກ, ຫາຍໃຈ, ແລະພຽງແຕ່ "ເປັນ" ຄຽງຄູ່ກັບສິ່ງລົບກວນປະຈໍາວັນຂອງຊີວິດ.

ເພີ່ມຂັ້ນຕອນ ແລະນາທີທີ່ຄິດໄດ້ດ້ວຍຕົນເອງ, ຫຼືພຽງແຕ່ເຊື່ອມຕໍ່ Google Health ຂອງທ່ານເພື່ອຊິງຄ໌ກັບແອັບ. ເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ, ທ່ານສາມາດເບິ່ງວິທີການໂພຊະນາການ, ການເຄື່ອນໄຫວ, ແລະສະຕິຂອງທ່ານເຮັດວຽກຮ່ວມກັນເພື່ອບັນລຸຊີວິດທີ່ສົມດຸນຢ່າງແທ້ຈິງ, ເສີມສ້າງຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ມີຄວາມສຸກທີ່ສ້າງຂຶ້ນໃນເປົ້າຫມາຍທີ່ແທ້ຈິງທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານມີຄວາມຮູ້ສຶກດີ!

ມີຄຳຖາມບໍ? ຝາກເບີໂທໄວ້ທີ່ hello@ekilu.com