Darykite daugiau dalykų su savo laiku. JÅ«sų produktyvumo didinimas. KasdienÄs rutinos gerinimas.
Tai ir dar daugiau yra tai, kÄ
galite padaryti naudodami āTimeTuneā, savo tvarkaraÅ”Äio planavimo priemonÄ ir laiko blokavimo programÄ
.
š REKOMENDUOJA EKSPERTAI
Jessica McCabe iÅ” āHow to ADHDā rekomenduoja āTimeTuneā kaip idealų ÄÆrankÄÆ, leidžiantÄÆ sukurti tvirtÄ
kasdienybÄ ir suteikti jÅ«sų dienai struktÅ«rÄ
.
š KAS YRA LAIKAS?
TimeTune yra tvarkaraÅ”Äio planavimo ir laiko blokavimo programa. Naudokite jÄÆ savo dienotvarkei tvarkyti, kasdienybei planuoti ir produktyvumui padidinti.
Ar žinote, kodÄl kai kurie žmonÄs gali padaryti daug dalykų per vienÄ
dienÄ
, o jūsų laikas slysta iŔ pirŔtų?
Atsakymas yra tas, kad jie turi labai struktÅ«rizuotÄ
laiko paskirstymÄ
. Jie organizuoja savo dienotvarkÄ su planuotoju ir turi tvirtus laiko valdymo ÄÆproÄius. Tai leidžia jiems iÅ”naudoti dienÄ
ir atlikti savo užduotis.
Naudodami āTimeTuneā tvarkaraÅ”Äio planavimo priemonÄ galite padaryti tÄ
patÄÆ.
š©āš§ KAIP TAI VEIKIA?
āTimeTuneā naudoja laiko blokus, kad sudarytų jÅ«sų darbotvarkÄ. Tiesiog pridÄkite laiko blokus prie savo dienos arba naudokite laiko blokus, kad sukurtumÄte Å”ablonus, kuriuos galima bet kada naudoti pakartotinai, pvz., ryto rutinÄ
ar tvarkaraŔtį.
Å ablonai leidžia akimirksniu planuoti bÅ«simus grafikus, tvarkaraÅ”Äius, tvarkaraÅ”Äius ar darbo pamainas. Jums patiks automatizuota dienotvarkÄ.
TimeTune tvarkaraÅ”Äio planavimo priemonÄ taip pat rodo statistikÄ
, kad pamatytumÄte, kur eina laikas. Patikrinkite juos, kad pamatytumÄte, ar jÅ«sų laikas tinkamai struktÅ«rizuotas ir kaip galite jÄÆ pagerinti.
Prie laiko blokų galite pridÄti tinkintų priminimų, kad nepamirÅ”tumÄte savo dienotvarkÄs: priminimų su tinkintu vibravimu, pasirinktiniais garsais, balsu ir kt (idealiai tinka, jei turite ADHD).
Naudodami TimeTune Schedule Planner galite sukurti tokiÄ
paprastÄ
ar sudÄtingÄ
laiko valdymo sistemÄ
, kokios jums reikia. Å i kasdienÄ planavimo priemonÄ leis pagaliau atlikti užduotis ir sutaupyti laiko.
š¤ KODÄL TAI VEIKIA?
Laiko blokavimas yra planavimo metodas, kuris padalija dienÄ
ÄÆ mažesnius laiko segmentus konkreÄioms užduotims atlikti. Jei pridÄsite statistikÄ
, gausite puikiÄ
laiko valdymo sistemÄ
, kuri optimizuos jÅ«sų produktyvumÄ
.
StruktÅ«rizuota diena padidina susikaupimÄ
ir motyvacijÄ
. Laiko blokavimas kasdieniniame planuoklyje leidžia sutelkti dÄmesÄÆ ÄÆ atliekamÄ
užduotį ir iŔvengti blaŔkymosi.
Kaip teigia Cal Newport, āDeep Workā autorius:
āLaiko blokavimas sukuria didžiulÄÆ produktyvumÄ
40 valandų uždaryta darbo savaitÄ sukuria tiek pat produkcijos, kaip ir 60 ir daugiau valandų darbo savaitÄ be struktÅ«ros.
Nenuostabu, kad daug pasiekÄ Å¾monÄs, tokie kaip Benjaminas Franklinas, Billas Gatesas ir daugelis kitų, pasinaudojo Å”iuo planavimo metodu ir naudojo kasdienÄÆ planuotojÄ
savo dienotvarkei struktūriŔkai organizuoti.
Be to, žmonÄms, sergantiems ADHD, laiko blokavimas gali bÅ«ti labai svarbus bÅ«das iÅ”sprÄsti savo darbotvarkÄ ir iÅ”vengti nerimo. Jei turite ADHD, āTimeTune Schedule Plannerā leidžia sutelkti dÄmesÄÆ ÄÆ kiekvienÄ
užduotÄÆ, pagerinti kasdienÄ veiklÄ
ir pamatyti, kur iŔ tikrųjų eina laikas.
š¤ KÄ GALIU DARYTI SU LAIKATU?
Naudodami TimeTune tvarkaraÅ”Äio planavimo priemonÄ galite:
ā
Padidinkite savo dÄmesÄÆ ir produktyvumÄ
ā
Sutvarkykite savo dienotvarkÄ ir pasiekite savo tikslus
ā
Tobulinkite savo laiko valdymo įgūdžius
ā
Suplanuokite savo kasdienybÄ
ā
Nustatykite kasdienybÄ, tvarkaraÅ”Äius ir darbo pamainas
ā
TurÄkite struktÅ«rizuotÄ
darbotvarkÄ
ā
Naudokite jÄÆ kaip savo kasdienÄÆ ir ÄÆprastÄ
planuotojÄ
ā
PaŔalinkite įprastas užduotis iŔ kitų kalendorių
ā
Analizuokite savo laikÄ
ir atraskite laiko nutekÄjimÄ
ā
PridÄkite pasirinktinių priminimų (idealiai tinka ADHD)
ā
Atlaisvink laiko sau
ā
Tvarkykite savo gyvenimÄ
geriau suderindami darbÄ
ir asmeninÄÆ gyvenimÄ
ā
Venkite nerimo ir perdegimo
ā
Atlikite viskÄ
, kas numatyta jÅ«sų dienotvarkÄje
ā
Atlikite užduotis laiku, jei turite ADHD
š KAM TAI SKIRTA?
Jei norite atlikti daugiau dalykų su savo laiku, āTimeTuneā tvarkaraÅ”Äio planavimo priemonÄ yra skirta jums.
ADHD turintys vartotojai taip pat mums sako, kad āTimeTuneā jiems labai padeda tvarkaraÅ”tyje ir naudoja programÄ
kaip ÄÆprastÄ
valdytojÄ
. Jei turite ADHD, iÅ”bandykite TimeTune ir praneÅ”kite mums, kÄ
manote.
Labai aÄiÅ«! š„°