Eating Buddy - Food Journal

Запознајте го Eating Buddy: Вашиот партнер во ослободувањето од зависноста од храна и прејадувањето!

Заборавете на броењето калории или другите рестриктивни диети. Eating Buddy ви помага да препознаете кога храната ја презема контролата и да почнете да правите свесни избори. Ја гради свеста за зависноста во исхраната, за да можете да престанете автоматски да реагирате и да го ресетирате начинот на кој вашето тело реагира на храната.

Eating Buddy ви помага да станете посвесни за сигналите на вашето тело и да направите трајни подобрувања во вашите навики во исхраната.

🍏 Лесно евидентирајте што јадете и пиете Изберете што јадете од нашето масивно мени или креирајте свое јадење за неколку секунди. Ги сакате визуелните елементи? Наместо тоа, фотографирајте го вашиот оброк!

🌟 Вклучете се во вашиот глад, ситост и задоволство Проверете го вашиот глад во текот на денот, без разлика дали јадете или не! Погледнете колку сте сити по оброците и оценете колку сте уживале во нив, сè на едноставен, разумен начин.

🤔 Видете ги јасно предизвикувачите Идентификувајте ги вашите периоди со висок ризик, храна и емоционални состојби. Колку појасно ги гледате, толку полесно е да ги прекинете.

🔖 Следете ги вашите цели со ознаки Без разлика дали практикувате свесно јадење, намалувате преработена храна или работите кон други цели, Eating Buddy ви помага да останете организирани и да размислувате за вашите избори користејќи хаштагови.

💛 Споделувајте сознанија со вашиот терапевт Eating Buddy го олеснува запишувањето белешки за вашите мисли и чувства околу храната. Користете ја како алатка за споделување сознанија со вашиот давател на здравствени услуги.

🎯 Надградба за предизвици Претворете ги здравите навики во исхрана во игра што можете да ја добиете! Придружете се на безбедни, мотивирачки предизвици, заработувајте значки и гледајте како вашите статистики се подобруваат додека го евидентирате секој оброк.

Подготвени да го прекинете циклусот на ограничување-прејадување? Преземете го Eating Buddy и почнете да го враќате вашето тело и ум во рамнотежа. За помалку од една минута на ден, јасно ќе ги видите вашите шеми, ќе ги разберете вашите нагони и ќе се вратите во контрола.