ආහාර ඇබ්බැහි වීමෙන් සහ අධික ලෙස ආහාර ගැනීමෙන් මිදීමේ ඔබේ සහකරු!
කැලරි ගණන් කිරීම හෝ වෙනත් සීමා සහිත ආහාර වේල් අමතක කරන්න. ආහාර ගැනීම බඩී ඔබට ආහාර පාලනය කරන විට හඳුනා ගැනීමට සහ සවිඥානික තේරීම් කිරීමට උපකාරී වේ. එය ඇබ්බැහි වූ ආහාර රටා පිළිබඳ දැනුවත්භාවය ගොඩනඟන අතර එමඟින් ඔබට ස්වයංක්රීයව ප්රතික්රියා කිරීම නැවැත්විය හැකි අතර ඔබේ ශරීරය ආහාර වලට ප්රතික්රියා කරන ආකාරය නැවත සැකසිය හැක.
ඊටින් බඩී ඔබේ ශරීරයේ සංඥා පිළිබඳව වඩාත් දැනුවත් වීමට සහ ඔබේ ආහාර පුරුදු සඳහා කල් පවතින වැඩිදියුණු කිරීම් කිරීමට උපකාරී වේ.
🍏 ඔබ කන දේ සහ පානය කරන දේ පහසුවෙන් ලොග් කරන්න අපගේ දැවැන්ත මෙනුවෙන් ඔබ කන දේ තෝරන්න හෝ තත්පර කිහිපයකින් ඔබේම කෑමක් සාදන්න. දෘශ්ය වලට කැමතිද? ඒ වෙනුවට ඔබේ ආහාර වේලෙහි ඡායාරූපයක් ගන්න!
🌟 ඔබේ කුසගින්න, පූර්ණත්වය සහ තෘප්තිය වෙත සුසර කරන්න ඔබ කනවාද නැද්ද යන්න නොතකා, දවස පුරා ඔබේ කුසගින්න සමඟ පරීක්ෂා කරන්න! ආහාර ගැනීමෙන් පසු ඔබට කොතරම් පූර්ණ බවක් දැනෙනවාද යන්න බලන්න සහ ඔබ ඒවා කොතරම් භුක්ති වින්දාදැයි ශ්රේණිගත කරන්න, සියල්ල සරල, බුද්ධිමත් ආකාරයකින්.
🤔 ප්රේරක පැහැදිලිව බලන්න ඔබේ අධි අවදානම් වේලාවන්, ආහාර සහ චිත්තවේගීය තත්වයන් හඳුනා ගන්න. ඔබ ඒවා පැහැදිලිව දකින තරමට, ඒවාට බාධා කිරීම පහසුය.
🔖 ටැග් සමඟ ඔබේ ඉලක්ක නිරීක්ෂණය කරන්න ඔබ සිහිකල්පනාවෙන් ආහාර ගැනීම පුරුදු කරන්නේද, සැකසූ ආහාර අඩු කරන්නේද, හෝ වෙනත් ඉලක්ක කරා වැඩ කරන්නේද, Eating Buddy ඔබට සංවිධානාත්මකව සිටීමට සහ හැෂ් ටැග් භාවිතයෙන් ඔබේ තේරීම් ගැන මෙනෙහි කිරීමට උපකාරී වේ.
💛 ඔබේ චිකිත්සකවරයා සමඟ තීක්ෂ්ණ බුද්ධිය බෙදා ගන්න Eating Buddy ආහාර වටා ඇති ඔබේ සිතුවිලි සහ හැඟීම් පිළිබඳ සටහන් ගැනීම පහසු කරයි. ඔබේ සෞඛ්ය සේවා සපයන්නා සමඟ තීක්ෂ්ණ බුද්ධිය බෙදා ගැනීමට එය මෙවලමක් ලෙස භාවිතා කරන්න.
🎯 අභියෝග සඳහා උත්ශ්රේණි කරන්න සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර පුරුදු ඔබට ජයග්රහණය කළ හැකි ක්රීඩාවක් බවට පත් කරන්න! ආරක්ෂිත, අභිප්රේරණ අභියෝගවලට සම්බන්ධ වන්න, ලාංඡන උපයා ගන්න, සහ ඔබ සෑම ආහාර වේලක්ම ලොග් කරන විට ඔබේ සංඛ්යාලේඛන වැඩිදියුණු වන ආකාරය නරඹන්න.
සීමා කිරීම්-අධික චක්රය බිඳ දැමීමට සූදානම්ද? Eating Buddy බාගත කර ඔබේ ශරීරය සහ මනස නැවත සමතුලිතතාවයට ගෙන ඒම ආරම්භ කරන්න. දිනකට මිනිත්තුවකටත් අඩු කාලයකින්, ඔබට ඔබේ රටා පැහැදිලිව දැකගත හැකි අතර, ඔබේ පෙළඹවීම් තේරුම් ගත හැකි අතර, ඔබව නැවත පාලනය කර ගත හැකිය.
යාවත්කාලීන කළේ
2025 ඔක් 27