Keto Morning Meals & Tracker

எளிய, சுவையான கெட்டோ காலை உணவு ரெசிபிகள் மற்றும் ஸ்மார்ட் உணவு திட்டமிடல் கருவிகள் மூலம் உங்கள் காலை வழக்கத்தை மாற்றவும். திருப்திகரமான காலை உணவை அனுபவிக்கும் அதே வேளையில், ஆரோக்கியமான குறைந்த கார்ப் வாழ்க்கை முறையைப் பராமரிக்க எங்கள் செய்முறைத் தொகுப்பு உங்களுக்கு உதவுகிறது.

முக்கிய அம்சங்கள்:
• புதிய காலை உணவு ரெசிபிகள் மாதந்தோறும் புதுப்பிக்கப்படும்
• தனிப்பயனாக்கப்பட்ட மேக்ரோ கால்குலேட்டர் மற்றும் டிராக்கர்
• பின்பற்ற எளிதான உணவு திட்டமிடல் காலண்டர்
• வசதியான ஷாப்பிங் பட்டியல் உருவாக்கியவர்
• கார்ப் மற்றும் கலோரி கண்காணிப்பு கருவிகள்
• தனிப்பயனாக்கக்கூடிய உணவு விருப்பத்தேர்வுகள்

இதற்கு சரியானது:
• காலை உணவு திட்டமிடல்
• விரைவான கெட்டோ நட்பு காலை உணவுகள்
• உணவு தயாரிப்பு அமைப்பு
• மளிகை ஷாப்பிங் வழிகாட்டுதல்
• தினசரி ஊட்டச்சத்து இலக்குகளைக் கண்காணித்தல்

கவனமாகக் கட்டமைக்கப்பட்ட காலை உணவு விருப்பங்களை உலாவவும்:
• விரைவான முட்டை உணவுகள்
• புரதம் நிறைந்த ஸ்மூத்திகள்
• சுவையான காலை உணவு கிண்ணங்கள்
• மேக்-அஹெட் காலை உணவு கேசரோல்கள்
• குறைந்த கார்ப் காலை உணவு சாண்ட்விச்கள்
• காலைக்கு ஏற்ற சிற்றுண்டி

உந்துதலாக இருங்கள்:
• வாராந்திர உணவு திட்டமிடல் வார்ப்புருக்கள்
• முன்னேற்றம் கண்காணிப்பு கருவிகள்
• தனிப்பயன் ஷாப்பிங் பட்டியல்கள்
• செய்முறை சேமிப்பு அம்சம்
• பகுதி அளவு வழிகாட்டுதல்

நாங்கள் சிறந்த கெட்டோ காலை உணவு ரெசிபிகளையும், டயட் டிராக்கரையும் ஆரோக்கியமாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் மாற்றியுள்ளோம். எங்கள் கீட்டோ உணவுத் திட்டங்களைப் பயன்படுத்தி இன்சுலின் உணர்திறனை மீட்டெடுக்கவும் மற்றும் கெட்டோசிஸில் பெறவும். கீட்டோ எடை இழப்பு டிராக்கர் உங்கள் எடையைக் கண்காணிக்க உதவுகிறது.

எளிய மற்றும் விரிவான வழிமுறைகளுடன் உங்கள் கெட்டோஜெனிக் உணவுக்கு ஏற்ற ஆரோக்கியமான காலை உணவு ரெசிபிகளைக் கண்டறியவும். கெட்டோ டயட் பயன்பாட்டில் உள்ள கெட்டோ கால்குலேட்டர், கெட்டோசிஸில் இருக்க குறைந்த கார்ப் ரெசிபிகளில் உங்கள் மேக்ரோக்களைக் கண்டறிய உதவுகிறது. கெட்டோ ஆப் டிராக்கர் என்பது உங்கள் எடையைக் கண்காணிக்கும் மற்றும் பரிந்துரைக்கப்பட்ட தினசரி கலோரி அளவைக் கணக்கிடும் சிறந்த கார்ப்ஸ்/கலோரி டிராக்கராகும்.

இது போன்ற அம்சங்களுடன் கெட்டோ காலை உணவு ரெசிபி பயன்பாட்டை நாங்கள் வடிவமைத்துள்ளோம்:-
1. கெட்டோ ரெசிபி சேகரிப்பில் இருந்து உங்களுக்குப் பிடித்த காலை உணவு ரெசிபிகளைத் தேர்வு செய்யவும்.
2. ஆயிரக்கணக்கான கீட்டோ காலை உணவு யோசனைகள் இலவசமாக வழங்கப்படுகின்றன
3. உங்கள் காலை உணவைத் திட்டமிட தினசரி கெட்டோ உணவுத் திட்டத்தைப் பெறுங்கள்.
4. உங்கள் கலோரி மற்றும் கார்ப் உட்கொள்ளலைக் கண்காணிக்க கீட்டோ டயட் டிராக்கரைப் பயன்படுத்தவும்.
5. கெட்டோ-நட்பு மளிகை ஷாப்பிங்கிற்கான ஷாப்பிங் பட்டியலை உருவாக்கவும்.
6. உணவுத் திட்டம் மற்றும் ஷாப்பிங் பட்டியலை உங்கள் துணைக்கு அனுப்பவும்.
7. இணையம் இல்லாமலேயே கெட்டோ குறைந்த கார்ப் ரெசிபிகளை ஆஃப்லைனில் பெறுங்கள். (இணையம் தேவையில்லை)
8. உடல் எடையை குறைக்க கலோரி கவுண்டரைப் பயன்படுத்தி நீங்கள் எரிக்கும் கலோரியை எண்ணுங்கள்.
9. பயன்பாட்டில் வழங்கப்பட்ட இன்சுலின் டிராக்கர் மூலம் உங்கள் நீரிழிவு நோயை சிறப்பாக நிர்வகிக்கவும்.
10. உலகம் முழுவதிலுமிருந்து பிரபலமான கெட்டோ-நட்பு உணவுகளைப் பெறுங்கள்.

உங்கள் காலை உணவுக்கு ஸ்மூத்திகளை உண்டு உங்கள் நாளைத் தொடங்குங்கள்! உங்கள் குழந்தைகளுக்கு விருந்தளிக்க எங்களிடம் பல்வேறு சுவையான கெட்டோ காலை உணவு ரெசிபிகள் உள்ளன. பயன்பாட்டில் சுவையான மற்றும் ஆரோக்கியமான சீமை சுரைக்காய் ரெசிபிகள், சாலடுகள், ரொட்டி ரெசிபிகள் மற்றும் பலவற்றைக் கண்டுபிடித்து ஆரோக்கியமாக இருங்கள்.

எங்கள் கீட்டோ டயட் திட்ட பயன்பாடு கவனம் செலுத்துகிறது:-
1. வெண்ணெய், முட்டை, இறைச்சி மற்றும் கோழி, கடல் உணவு, சாதாரண கிரேக்க தயிர், மற்றும் பாலாடைக்கட்டி, பருப்புகள் மற்றும் விதைகள், பெர்ரி, கெட்டோ ரொட்டி, வேகவைத்த ஜலபெனோ பாப்பர்கள் மற்றும் டார்க் சாக்லேட்டுகள் போன்ற ஆரோக்கியமான கெட்டோ குறைந்த கார்ப் ரெசிபிகள்
2. கெட்டோசிஸ் நிலையை அடைய அல்லது பராமரிக்க உதவும் கீட்டோ குறைந்த கார்ப் உணவு கண்காணிப்பு.
3. உங்கள் நாளைத் தொடங்க சரியான கெட்டோ காலை உணவு விருப்பங்கள்.

நீங்கள் நீரிழிவு நோயாளியாக இருந்தால், கெட்டோ டயட்டைத் தொடங்க விரும்புகிறீர்கள் என்றால், நீரிழிவு நோய்க்கு ஏற்ற குறைந்த கார்ப் ரெசிபிகளுடன் உங்களுக்கு வழிகாட்ட எங்கள் கீட்டோ ஃபாஸ்டிங் ஆப் இங்கே உள்ளது.

கீட்டோஜெனிக் டயட்டில் ஆரம்பநிலையில் இருப்பவர்களின் பல்வேறு சந்தேகங்களைத் தீர்க்க உதவும் வகையில் கீட்டோ டயட் செயலியை வடிவமைத்துள்ளோம். கெட்டோ டயட் டிராக்கர் பயன்பாட்டின் கார்ப் டயட் மேனேஜர் கார்ப்/கலோரி உட்கொள்ளலை அளவிட உதவுகிறது. படிப்படியான வழிமுறைகளுடன் ஆரோக்கியமான காலை உணவை சமைக்க உதவும் ஆயிரக்கணக்கான எடை இழப்பு கீட்டோ காலை உணவு ரெசிபிகளை நீங்கள் தேடலாம் மற்றும் காணலாம்.

இந்த இலவச கீட்டோ உணவு திட்ட பயன்பாட்டை இன்றே பதிவிறக்கம் செய்து, உங்கள் கெட்டோஜெனிக் உணவுப் பயணத்தைத் தொடங்கவும். சிறந்த கெட்டோ காலை உணவு செய்முறை பயன்பாட்டை அனுபவிக்கவும்.