Eating Buddy - Food Journal

Gặp gỡ Eating Buddy: Người bạn đồng hành giúp bạn thoát khỏi chứng nghiện ăn và những cơn ăn uống vô độ!

Quên việc đếm calo hay các chế độ ăn kiêng hạn chế khác đi. Eating Buddy giúp bạn nhận biết khi nào thức ăn kiểm soát và bắt đầu đưa ra những lựa chọn có ý thức. Ứng dụng này giúp bạn nhận thức rõ hơn về các kiểu ăn uống gây nghiện, từ đó ngừng phản ứng tự động và thiết lập lại cách cơ thể phản ứng với thức ăn.

Eating Buddy giúp bạn nhận thức rõ hơn về các tín hiệu của cơ thể và cải thiện thói quen ăn uống lâu dài.

🍏 Dễ dàng ghi lại những gì bạn ăn và uống Chọn những gì bạn đang ăn từ thực đơn đồ sộ của chúng tôi hoặc tự tạo món ăn của riêng bạn chỉ trong vài giây. Bạn thích hình ảnh? Hãy chụp ảnh bữa ăn của bạn!

🌟 Theo dõi cơn đói, cảm giác no và sự hài lòng của bạn Kiểm tra cơn đói của bạn suốt cả ngày, cho dù bạn có ăn hay không! Xem bạn cảm thấy no như thế nào sau bữa ăn và đánh giá mức độ bạn đã thưởng thức chúng, tất cả đều theo một cách đơn giản và hợp lý.

🤔 Nhìn rõ các yếu tố kích hoạt Xác định thời điểm, thực phẩm và trạng thái cảm xúc có nguy cơ cao. Bạn càng nhìn rõ, chúng càng dễ bị gián đoạn.

🔖 Theo dõi mục tiêu của bạn bằng thẻ Cho dù bạn đang thực hành ăn uống chánh niệm, cắt giảm thực phẩm chế biến sẵn hay hướng tới các mục tiêu khác, Eating Buddy giúp bạn sắp xếp công việc và suy ngẫm về các lựa chọn của mình bằng cách sử dụng thẻ bắt đầu bằng #.

💛 Chia sẻ thông tin chi tiết với chuyên gia trị liệu của bạn Eating Buddy giúp bạn dễ dàng ghi lại những suy nghĩ và cảm xúc của mình về thực phẩm. Sử dụng ứng dụng như một công cụ để chia sẻ thông tin chi tiết với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn.

🎯 Nâng cấp để tham gia Thử thách Biến thói quen ăn uống lành mạnh thành một trò chơi mà bạn có thể chiến thắng! Tham gia các thử thách an toàn, tạo động lực, kiếm huy hiệu và xem số liệu thống kê của bạn được cải thiện khi bạn ghi lại mỗi bữa ăn.

Bạn đã sẵn sàng phá vỡ chu kỳ hạn chế - ăn uống vô độ chưa? Tải xuống Eating Buddy và bắt đầu cân bằng lại cơ thể và tâm trí của bạn. Chỉ trong vòng chưa đầy một phút mỗi ngày, bạn sẽ thấy rõ các kiểu hành vi của mình, hiểu được những thôi thúc của bản thân và lấy lại quyền kiểm soát.